| ・日内変動 |
血圧は朝低く。活動すると上昇します。（※薬を服用していれば朝の方が高くなる事もあります。） |
| ・季節（気温） |
血圧は夏に低下し、冬に上昇します。脳梗塞や心筋梗塞は季節の変わり目に多く発生するため、特に季節の変わり目には注意が必要です。 |
| ・入浴やトイレ |
入浴時には血圧の上昇、そして低下を招きますので、特に熱いお風呂は注意が必要です。冬場のトイレも急激な温度変化のため血圧は不安定になります。
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| ・緊張 |
緊張すると血圧は上昇します。ふだん血圧が正常でも、病院で医師や看護師が血圧を測る際には緊張して血圧が高くなる場合もあります。 |
| ・運動 |
運動すると一時的に血圧は上昇します。適切な運動は効果的ですが、激しい運動は心臓にも負担がかかりますので注意が必要です。 |
| ・飲酒 |
少量のアルコールは血圧を下げますが、多すぎると血圧は上昇します。深酒には注意しましょう。 |
| ・ストレスや睡眠不足 |
現代はストレスの多い社会ですが、ストレスは短期的にも長期的にも血圧を上昇させます。 |
